К сожалению, в последние годы тема лишнего веса у ребенка поднимается все чаще. В настоящее время немало детей в возрасте 9-10 лет, а также подростки страдают ожирением. При этом не всегда причиной избыточного веса является неправильное питание ребенка. В любом случае это является серьезной проблемой, и может привести к печальным последствиям. Поэтому следует внимательно следить за рационом ребенка, а при необходимости обратиться к специалисту.
Рост и вес ребенка
Существуют нормы, определяющие степень ожирения детей. Для определения можно воспользоваться специальной таблицей.
Симптомы ожирения
В некоторых случаях избыточный вес у ребенка видно сразу. Однако также существуют иные признаки ожирения у ребенка, к которым можно отнести:
- боли в ногах и спине;
- утомляемость;
- частые головные боли;
- появление одышки;
- потливость;
- появление жировой ткани в области рук, бедер и живота;
- отеки;
- учащенное сердцебиение;
- повышенное давление;
- дисбактериоз;
- частые запоры;
- сбои в менструальном цикле (у девушек).
Причины лишнего веса
Причиной избыточного веса у ребенка может быть:
- несбалансированное питание – употребление жирной пищи, обилие белка, фастфуда и т.д.;
- переедание;
- неправильный образ жизни;
- недостаточная физическая активность – «сидячий» образ жизни, зависимость от гаджетов («Влияние гаджетов на развитие детей»).
Болезни детей
Также причиной лишнего веса у ребенка могут стать заболевания:
- нарушения в работе щитовидной железы – гипотиреоз и т.д.;
- заболевания надпочечников;
- неправильная работа яичников;
- нарушения в системе пищеварения;
- различные опухоли;
- прием некоторых лекарственных препаратов;
- генетические заболевания и т.д.
У ребенка лишний вес – что делать
После того, как врач подтвердит лишний вес у ребенка, будет назначено лечение. Иногда в этом процессе принимают участие сразу несколько врачей – педиатр, невролог, эндокринолог, диетолог, психолог и т.д.
Как правило, лечение заключается в следующем:
- изменение образа жизни и рациона питания:
- диета;
- физические нагрузки;
- медикаментозное лечение:
- лекарственная терапия;
- хирургическое вмешательство.
Диета для детей с лишним весом
Первое, что рекомендуют специалисты при лишнем весе у ребенка – скорректировать его питание, а именно:
- исключить из рациона фастфуд, сладости, полуфабрикаты;
- заменить мясо на курицу и рыбу;
- включить в рацион больше ягод, фруктов, овощей и орехов;
- заменить газированные сладкие напитки на обычную воду или чай;
- уменьшить размер порции.
Как правило, для каждого ребенка специалист составит индивидуальное меню, в соответствии с особенностями его организма.
ЛФК при ожирении
Второе обязательное «оружие» в борьбе с лишним весом у ребенка – изменение образа жизни:
- посещение спортивных кружков и секций;
- лечебная физкультура – специалист назначает определенный комплекс ежедневных упражнений;
- ограничение времяпровождения перед телевизором, компьютером, телефоном и т.д.
Медикаментозное лечение ожирения
Если диета и ЛФК не дают должного результата или у ребенка диагностированы какие-либо заболевания, влияющие на изменение веса – специалисты переходят к медикаментозному лечению. А в некоторых случаях даже требуется хирургическое вмешательство.
Последствия ожирения
Избыточный вес у ребенка может привести к:
- ожирению в будущем;
- плоскостопию;
- сахарному диабету;
- сердечно-сосудистым заболеваниям;
- астме;
- сбоям в пищеварительной системе;
- нарушениям в работе печени;
- заболевания опорно-двигательной системы;
- развитию варикоза органов малого таза («Варикоз малого таза»);
- мастопатии («Что такое мастопатия, мастопатия: симптомы и лечение»);
- бесплодию в будущем («Женское бесплодие, лечение женского бесплодия»).
Избыточный вес: профилактика
Меры профилактики детского ожирения заключаются в следующем:
- правильное сбалансированное питание;
- активный образ жизни;
- психологическая поддержка ребенка в семье;
- своевременное выявление и лечение заболеваний.
