Ночные страхи у детей, как помочь ребенку избавиться от страха

Поделитесь статьей

Share on vk
Share on twitter
Share on linkedin
Share on facebook

Практически все дети когда-либо испытывали состояние ужаса и паники по ночам. Любого родителя испугает крик и плач его ребенка, особенно когда это происходит среди ночи. Причин для такого состояния малыша множество – это может быть страшный эпизод, который он увидел по телевизору, событие, произошедшее в реальности и т.д. Со временем по мере взросления малыша такие приступы ночных кошмаров проходят.

Чего боятся дети
Чего боятся дети

Страхи детей

Необходимо различать ночной страх и кошмар ребенка:

  1. страх – ребенок сильно плачет, кричит, при этом малыш не реагирует ни на что, пытается убежать, потеет, глаза «стеклянные», сильно бьется сердце. Как правило, случается это в первой трети сна. Такие приступы страха могут длиться от 15 до 40 минут и обычно встречаются у детей в возрасте 2-6 лет, но это может случаться и ранее («Почему новорожденный ребенок не спит: как помочь, что делать родителям»);
Ребенок кричит по ночам
Ребенок кричит по ночам
  1. кошмар – ребенку снится какой-то ужасный сон (погоня, насилие, опасность и т.д.). Малыш начинает плакать и кричать, реагирует на все происходящее. После пробуждения может рассказать все сновидение в подробностях. Как правило, ночной кошмар снится ребенку во второй половине ночи, ближе к утру. Кошмары ночью снятся в основном детям с 3-х до 12-14 лет.
Ночные кошмары ребенка
Ночные кошмары ребенка
Важно! Главной отличительной особенностью ночного страха от ночного кошмара является то, что во время страха малыш не просыпается, он продолжает спать и после пробуждения ничего не помнит.

Причины страхов у детей

Причинами ночных страхов и кошмаров у малышей могут быть:

  • несовершенство (незрелость) нервной системы (ЦНС) детей;
  • перенесенный стресс, тяжелые жизненные ситуации в реальности, психическая травма детства;
  • нервозность и напряжение дома, в семейных отношениях, в отношениях с родителями (развод родителей, ссоры, конфликты и т.д.);
Проблемы в семье негативно влияют на психику ребенка
Проблемы в семье негативно влияют на психику ребенка
  • последствия стресса во время беременности матери;
  • последствие родовой травмы;
  • длительное пребывание в разлуке с родителями;
  • нехватка живого общения с мамой и папой, друзьями;
  • сильная умственная нагрузка для малыша (множество кружков и секций, дополнительных занятий и т.д.);
  • негативные эпизоды с экрана телевизора, монитора (страшное кино, непонятные абстрактные мультфильмы и т.д.);
Просмотр ужастиков становится причиной ночных кошмаров у детей
Просмотр ужастиков становится причиной ночных кошмаров у детей
  • длительное времяпровождение малыша в смартфоне, ноутбуке и т.д. («Влияние гаджетов на развитие детей»);
  • продолжительное лечение, хирургические операции, болезненные процедуры, долгое пребывание в больнице;
  • прием некоторых лекарственных препаратов;
  • непонимание со стороны сверстников, конфликты в школе, детском садике («Ребенок не хочет идти в детский сад»);
  • нарушение режима сна и бодрствования;
  • неправильное питание, переедание;
  • черепно-мозговые травмы, заболевания головного мозга;
  • иные проблемы со здоровьем ребенка (снижение сахара и т.д.).
Примечание: Родителям следует помнить, что не всегда причиной ночных кошмаров у малышей является их богатое воображение.

Как избавить ребенка от страхов

Чтобы избавить кроху от ночных страхов и кошмаров, следует соблюдать следующее:

  • в течение дня ребенок должен как можно больше общаться с родителями, сверстниками, друзьями. Должно быть обязательно живое общение, не через телефон;
  • днем как можно чаще обнимать и целовать ребенка, уделять внимание;
  • перед сном важно поговорить с малышом, расспросить об уходящем дне, пожелать приятных снов;
  • незадолго до ухода ко сну следует почитать с малышом сказку, спеть колыбельную и т.д. Можно посмотреть с ребенком спокойные не агрессивные мультфильмы;
Ребенку снятся кошмары
Ребенку снятся кошмары
  • вечером искупать ребенка в ванночке, с добавлением успокаивающих трав (ромашка, мята и т.д.), сделать расслабляющий массаж;
  • огораживать ребенка от семейных проблем, не ругаться и не выяснять отношения при малыше;
  • соблюдать режим дня, вовремя укладывать малыша спать, желательно ложиться спать в одно и то же время;
  • вместе с малышом укладывать в кроватку и его любимые игрушки;
  • не давать ребенку подолгу «зависать» в телефоне и планшете;
  • больше общаться с ребенком, объяснять, что большинство проблем и переживаний не стоит того;
  • постелить постельное белье нежных оттенков;
  • поставить ночник рядом с детской кроваткой.
Как побороть страх ребенка
Как побороть страх ребенка

Если родители стали наблюдать у малыша приступы страха ночью, следует для начала объяснить крохе, что в этом нет ничего постыдного, бояться чего-то абсолютно все, даже взрослые. Нужно расположить к себе ребенка, чтобы он смог доверить свои тайны и переживания. К сожалению, во многих даже благополучных семьях нет доверия и взаимопонимания между родителями и детьми. Зачастую ночные кошмары могут пройти после простых откровенных разговоров ребенка с родителями.

Важно! Если приступы ночных кошмаров и страхов продолжаются на протяжении долгого времени или сопровождаются опасными проявлениями (эпилепсия, остановка дыхания, хождение во сне и т.д.) – следует обратиться для диагностики к специалистам (неврологу, психиатру и т.д.). После осмотра при необходимости врач может назначить специальные успокаивающие препараты для детей.

Мнение Комаровского

Похожие

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *