Как быстро избавиться от целлюлита в домашних условиях

Поделитесь статьей

Share on vk
Share on twitter
Share on linkedin
Share on facebook

«Апельсиновая корка» на теле женщины считается не привлекательной и, более того, общественное мнение порицает женщин, у которых она имеется, говоря, что она не следит за собой и не выглядит привлекательно. Но не многие знают, что и у появления целлюлита имеются причины. Поэтому некоторые врачи называют целлюлит «болезнь двадцать первого века», другие же утверждают, что это вполне себе нормальное явление. Так давайте же разберёмся: откуда появляется целлюлит и как от него можно избавиться.

Как быстро избавиться от целлюлита в домашних условиях
Как быстро избавиться от целлюлита в домашних условиях

Целлюлит – что это такое, 10 причин появления

Целлюлит – это нездоровое, можно сказать патологическое, состояние подкожной жировой прослойки, которое характеризуется застоями, что затрудняет циркуляцию лимфы и крови в этих местах. Именно в виду нарушения обмена веществ и возникает так называемая «апельсиновая корка».

Следует помнить, что достичь быстрого результата в борьбе с целлюлитом невозможно – это только усугубит проблему.

Существует множество причин, по которым может появиться целлюлит. Выделим основные:

Мышечный тонус

Правильнее сказать – отсутствие мышечного тонуса. В таких местах кожа дряблая, а это идеальное место для появления целлюлита.

Образ жизни

Если вы ведете активный образ жизни, живете под девизом «движение – это жизнь», то и познакомиться с целлюлитом вам не грозит, в отличие от тех, кто малоподвижен и предпочитает жить в состоянии сидя или лёжа.

Питание

Неправильное питание тоже может поспособствовать появлению «апельсиновой корки», так как нерегулярное, неполноценное питание, частые перекусы на бегу, несбалансированное питание – причины, по которым может нарушиться обмен веществ, скорость метаболизма и другие пищеварительные процессы.

Стресс

В случае стресса надпочечники могут дать сбой в работе, что приведет к нарушению водного баланса в организме, а это тоже способствует образованию целлюлита.

Возраст

Возраст и целлюлит, как оказалось, тесно взаимосвязаны. Так как с возрастом снижается тонус кожи, замедляются обменные процессы и накапливается жировая ткань. Чем старше женщина, тем сложнее справиться с проблемой.

Вредные привычки

Свободные радикалы, содержащиеся в табачном дыме или алкоголе, оказывают пагубное влияние на сосуды, заставляя их сжиматься. Это также приводит к застоям.

Прием медикаментов

Целлюлит может быть и побочным действием приёма антидепрессантов, гормональных, средств против нарушения пищеварения или артрита, так как могут привести к застою жидкости в организме.

Дисбаланс гормонов

Целлюлит может проявить себя в подростковом возрасте из-за гормональных всплесков в организме. В более старшем возрасте этому может способствовать нарушение менструального цикла, беременность или климакс.

Заболевания позвоночника

При заболеваниях такого типа происходит передавливание кровеносных сосудов и нервных окончаний, что негативно сказывается на работе кровеносной системы в области ягодиц, бедер и голеней.

Плохая экология

Накопление токсинов в организме пагубно влияет как на организм в целом, так и на определённые его участки, вызывая в них застои и накопление жировой массы.

Существует несколько стадий целлюлита: от ранней, когда он незаметен, до самой поздней, когда его наличие очевидно и бросается в глаза.
Стадии целлюлита
Стадии целлюлита

Так, например, на ранней стадии, когда внешних признаков целлюлита ещё не наблюдается можно обойтись диетой, посещением сауны, обёртываниями и физическими нагрузками. В то время как на самой поздней, запущенной стадии, когда бугристость кожи заметна невооруженным глазом и даже просматривается через одежду, избавиться можно только при помощи механического воздействия на проблемные участки – хирургическим вмешательством.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Решить проблему с «апельсиновой коркой» возможно и в домашних условиях. Для этого необходимо, в первую очередь, понять, как устроено и как работает именно ваше тело, потому что не всегда то, что вы считаете хорошим, является таковым для вашего организма.

Физические нагрузки – помощь от целлюлита

Если вы любитель посидеть, задрав ноги, или полежать на диване, то вам придётся пожертвовать этим «удовольствием» ради красоты и здоровья вашего тела. Достаточно уделять по 40 минут на физические упражнения три раза в неделю, чтобы раз и навсегда избавиться от нежеланной «апельсиновой корки».

Массаж от целлюлита в домашних условиях

Существует множество способов и методик антицеллюлитного массажа, которые помогают избавиться от застоев, разбить жировые капсулы и узлы. Достаточно одного-двух сеансов в неделю по 15 минут.

Массаж от целлюлита можно сделать и в домашних условиях, но не стоит думать, что такой массаж должен быть достаточно жестким. Для того, чтобы процедура массажа была правильной и оказала необходимый эффект можно:

  • Поглаживать

Это делается в самом начале и, по желанию, в конце. Всё, что необходимо, это основание ладони, которой производятся поглаживающие движения вверх и вниз по направлению мышц. На ягодицах можно чередовать такие поглаживания с круговыми движениями.

  • Похлопывать

Проблемные зоны похлопываем кончиками пальцев, ладонью или тыльной стороной кулака.

  • Разминать

Обхватываем ладонью проблемный участок кожи таким образом, чтобы захватить и прилегающие ткани, слегка сжать, чтобы размять ткани. Если присутствуют болевые ощущения – необходимо уменьшить силу сжатия.

  • Давить

Давим на проблемные участки тыльной стороной ладони или кулаком в одной точке (не перемещая руку) по несколько секунд, после чего убираем и перемещаем руку.

Помимо ручного воздействия на проблемные зоны существует множество других способов для проведения массажа от целлюлита в домашних условиях.
Так, например, массаж от целлюлита можно делать и щёткой.

Антицеллюлитный массаж щёткой в домашних условиях
Антицеллюлитный массаж щёткой в домашних условиях
Прежде, чем приступать к антицеллюлитному массажу с использованием щётки, примите горячую ванну с применением антицеллюлитного скраба.

После того, как кожа подготовлена к массажу её необходимо насухо вытереть растирающими движениями, которые улучшат кровообращение в тканях после чего можно перейти к непосредственному применению щётки.
Массирующие односторонние (никаких вперёд-назад) движения производятся снизу-вверх, начиная от стоп и постепенно поднимаясь выше. Бедра, ягодицы и живот следует массировать круговыми движениями.
После процедуры рекомендуется принять душ и нанести на тело антицеллюлитный, питательный или увлажняющий крем.

Крем от целлюлита

Антицеллюлитные крема проверенных производителей или же домашнего производства помогают подтянуть кожу и сделать целлюлит менее заметным.

Обёртывания – борьба с целлюлитом дома

Прежде, чем наносить на тело какое-либо средство против целлюлита, кожу распаривают. Под несколько слоёв пищевой плёнки, которая способствует созданию парникового эффекта, наносят средства из глины, яблочного уксуса или других компонентов. Обёртывания проводятся раз в два дня на протяжении 15 процедур.

Для антицеллюлитного обёртывания можно использовать продукты, которые имеются в любом доме.

Так, например, для медово-молочного антицеллюлитного обёртывания в домашних условиях необходимо всего лишь пять ложек сухого молока, которые необходимо смешать с двумя-тремя ложками мёда. Если смесь получается густой по консистенции, то можно её разбавить небольшим количеством воды, чтобы она была похожа на сметану. Данную смесь наносят на проблемные участки, покрывают плёнкой и оставляют на 60-90 минут.

Шоколадное обёртывание в домашних условиях требует пять-шесть столовых ложек какао-порошка без добавок и тёплую воду (или молоко). Смесь должна напоминать сметану по консистенции. Держать необходимо 50-70 минут.

Шоколадное обёртывание против целлюлита
Шоколадное обёртывание против целлюлита

Антицеллюлитный скраб

Скрабы наносятся на распаренную кожу, чтобы снять ороговевший слой, придать тонус коже и обогатить клетки кислородом.

Чтобы не тратить деньги на дорогостоящие средства скрабы можно приготовить и самому.

Самым популярным и эффективным скрабом от целлюлита в домашних условиях считается кофейный. Его рецепт весьма прост и не требует ни финансовых, ни физических затрат. Две столовые ложки кофе (можно с горкой) разбавляются ложкой оливкового масла (ещё можно добавить кокосовое или апельсиновое масло), после чего скраб наносится на кожу на некоторое время. Смыть тёплой водой.

Антицеллюлитный кофейный скраб в домашних условиях
Антицеллюлитный кофейный скраб в домашних условиях

Солевой скраб от целлюлита легко приготовить самому в домашних условиях. Для него потребуется:

  • морская соль (без добавок);
  • оливковое масло;
  • эфирное масло (апельсиновое или розмариновое).
Все ингредиенты смешиваются в однородную массу и наносятся на разогретую кожу.

Сахарный скраб от целлюлита в домашних условиях также не требует никаких затрат. Использовать рекомендуется тростниковый сахар, так как он обогащён витаминами и питательными для кожи микроэлементами.
Чтобы приготовить скраб необходимо один стакан сахара смешать с половиной стакана оливкового масла, после чего добавить десять капель любого эфирного масла. Смесь наносится массажными круговыми движениями на распаренную кожу.

Похожие

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подпишись на рассылку новостей