«Апельсиновая корка» на теле женщины считается не привлекательной и, более того, общественное мнение порицает женщин, у которых она имеется, говоря, что она не следит за собой и не выглядит привлекательно. Но не многие знают, что и у появления целлюлита имеются причины. Поэтому некоторые врачи называют целлюлит «болезнь двадцать первого века», другие же утверждают, что это вполне себе нормальное явление. Так давайте же разберёмся: откуда появляется целлюлит и как от него можно избавиться.
Целлюлит – что это такое, 10 причин появления
Целлюлит – это нездоровое, можно сказать патологическое, состояние подкожной жировой прослойки, которое характеризуется застоями, что затрудняет циркуляцию лимфы и крови в этих местах. Именно в виду нарушения обмена веществ и возникает так называемая «апельсиновая корка».
Существует множество причин, по которым может появиться целлюлит. Выделим основные:
Мышечный тонус
Правильнее сказать – отсутствие мышечного тонуса. В таких местах кожа дряблая, а это идеальное место для появления целлюлита.
Образ жизни
Если вы ведете активный образ жизни, живете под девизом «движение – это жизнь», то и познакомиться с целлюлитом вам не грозит, в отличие от тех, кто малоподвижен и предпочитает жить в состоянии сидя или лёжа.
Питание
Неправильное питание тоже может поспособствовать появлению «апельсиновой корки», так как нерегулярное, неполноценное питание, частые перекусы на бегу, несбалансированное питание – причины, по которым может нарушиться обмен веществ, скорость метаболизма и другие пищеварительные процессы.
Стресс
В случае стресса надпочечники могут дать сбой в работе, что приведет к нарушению водного баланса в организме, а это тоже способствует образованию целлюлита.
Возраст
Возраст и целлюлит, как оказалось, тесно взаимосвязаны. Так как с возрастом снижается тонус кожи, замедляются обменные процессы и накапливается жировая ткань. Чем старше женщина, тем сложнее справиться с проблемой.
Вредные привычки
Свободные радикалы, содержащиеся в табачном дыме или алкоголе, оказывают пагубное влияние на сосуды, заставляя их сжиматься. Это также приводит к застоям.
Прием медикаментов
Целлюлит может быть и побочным действием приёма антидепрессантов, гормональных, средств против нарушения пищеварения или артрита, так как могут привести к застою жидкости в организме.
Дисбаланс гормонов
Целлюлит может проявить себя в подростковом возрасте из-за гормональных всплесков в организме. В более старшем возрасте этому может способствовать нарушение менструального цикла, беременность или климакс.
Заболевания позвоночника
При заболеваниях такого типа происходит передавливание кровеносных сосудов и нервных окончаний, что негативно сказывается на работе кровеносной системы в области ягодиц, бедер и голеней.
Плохая экология
Накопление токсинов в организме пагубно влияет как на организм в целом, так и на определённые его участки, вызывая в них застои и накопление жировой массы.
Так, например, на ранней стадии, когда внешних признаков целлюлита ещё не наблюдается можно обойтись диетой, посещением сауны, обёртываниями и физическими нагрузками. В то время как на самой поздней, запущенной стадии, когда бугристость кожи заметна невооруженным глазом и даже просматривается через одежду, избавиться можно только при помощи механического воздействия на проблемные участки – хирургическим вмешательством.
Как избавиться от целлюлита в домашних условиях
Решить проблему с «апельсиновой коркой» возможно и в домашних условиях. Для этого необходимо, в первую очередь, понять, как устроено и как работает именно ваше тело, потому что не всегда то, что вы считаете хорошим, является таковым для вашего организма.
Физические нагрузки – помощь от целлюлита
Если вы любитель посидеть, задрав ноги, или полежать на диване, то вам придётся пожертвовать этим «удовольствием» ради красоты и здоровья вашего тела. Достаточно уделять по 40 минут на физические упражнения три раза в неделю, чтобы раз и навсегда избавиться от нежеланной «апельсиновой корки».
Массаж от целлюлита в домашних условиях
Существует множество способов и методик антицеллюлитного массажа, которые помогают избавиться от застоев, разбить жировые капсулы и узлы. Достаточно одного-двух сеансов в неделю по 15 минут.
Массаж от целлюлита можно сделать и в домашних условиях, но не стоит думать, что такой массаж должен быть достаточно жестким. Для того, чтобы процедура массажа была правильной и оказала необходимый эффект можно:
- Поглаживать
Это делается в самом начале и, по желанию, в конце. Всё, что необходимо, это основание ладони, которой производятся поглаживающие движения вверх и вниз по направлению мышц. На ягодицах можно чередовать такие поглаживания с круговыми движениями.
- Похлопывать
Проблемные зоны похлопываем кончиками пальцев, ладонью или тыльной стороной кулака.
- Разминать
Обхватываем ладонью проблемный участок кожи таким образом, чтобы захватить и прилегающие ткани, слегка сжать, чтобы размять ткани. Если присутствуют болевые ощущения – необходимо уменьшить силу сжатия.
- Давить
Давим на проблемные участки тыльной стороной ладони или кулаком в одной точке (не перемещая руку) по несколько секунд, после чего убираем и перемещаем руку.
Помимо ручного воздействия на проблемные зоны существует множество других способов для проведения массажа от целлюлита в домашних условиях.
Так, например, массаж от целлюлита можно делать и щёткой.
После того, как кожа подготовлена к массажу её необходимо насухо вытереть растирающими движениями, которые улучшат кровообращение в тканях после чего можно перейти к непосредственному применению щётки.
Массирующие односторонние (никаких вперёд-назад) движения производятся снизу-вверх, начиная от стоп и постепенно поднимаясь выше. Бедра, ягодицы и живот следует массировать круговыми движениями.
После процедуры рекомендуется принять душ и нанести на тело антицеллюлитный, питательный или увлажняющий крем.
Крем от целлюлита
Антицеллюлитные крема проверенных производителей или же домашнего производства помогают подтянуть кожу и сделать целлюлит менее заметным.Обёртывания – борьба с целлюлитом дома
Прежде, чем наносить на тело какое-либо средство против целлюлита, кожу распаривают. Под несколько слоёв пищевой плёнки, которая способствует созданию парникового эффекта, наносят средства из глины, яблочного уксуса или других компонентов. Обёртывания проводятся раз в два дня на протяжении 15 процедур.Так, например, для медово-молочного антицеллюлитного обёртывания в домашних условиях необходимо всего лишь пять ложек сухого молока, которые необходимо смешать с двумя-тремя ложками мёда. Если смесь получается густой по консистенции, то можно её разбавить небольшим количеством воды, чтобы она была похожа на сметану. Данную смесь наносят на проблемные участки, покрывают плёнкой и оставляют на 60-90 минут.
Шоколадное обёртывание в домашних условиях требует пять-шесть столовых ложек какао-порошка без добавок и тёплую воду (или молоко). Смесь должна напоминать сметану по консистенции. Держать необходимо 50-70 минут.
Антицеллюлитный скраб
Скрабы наносятся на распаренную кожу, чтобы снять ороговевший слой, придать тонус коже и обогатить клетки кислородом.
Чтобы не тратить деньги на дорогостоящие средства скрабы можно приготовить и самому.
Самым популярным и эффективным скрабом от целлюлита в домашних условиях считается кофейный. Его рецепт весьма прост и не требует ни финансовых, ни физических затрат. Две столовые ложки кофе (можно с горкой) разбавляются ложкой оливкового масла (ещё можно добавить кокосовое или апельсиновое масло), после чего скраб наносится на кожу на некоторое время. Смыть тёплой водой.
Солевой скраб от целлюлита легко приготовить самому в домашних условиях. Для него потребуется:
- морская соль (без добавок);
- оливковое масло;
- эфирное масло (апельсиновое или розмариновое).
Сахарный скраб от целлюлита в домашних условиях также не требует никаких затрат. Использовать рекомендуется тростниковый сахар, так как он обогащён витаминами и питательными для кожи микроэлементами.
Чтобы приготовить скраб необходимо один стакан сахара смешать с половиной стакана оливкового масла, после чего добавить десять капель любого эфирного масла. Смесь наносится массажными круговыми движениями на распаренную кожу.